Hors-série Notre Temps Santé & bien-être spécial Marche

Marcher, mon atout santé ! Découvrez les secrets d'une bonne pratique pour booster les bienfaits santé…

Énergie, vitalité, découverte - c'est ce que vous réserve ce tout nouveau guide complet sur la marche !
Au sommaire :
-Nordique, afghane, rapide… quelle marche choisir ?
-Chaussures, sac à dos, bâtons… Comment bien s’équiper pour la rando ?
-Articulations : les solutions pour ne pas souffrir
+ Mon cahier remise en forme : les 24 exercices qui renforcent vos muscles !

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Découvrez les bienfaits de la marche avec nos experts !

Explorez la marche sous toutes ses formes : promenade, randonnée, marche nordique, et plus encore. Profitez de conseils pratiques, d'astuces bien-être et d'un guide d'achat pour vous équiper. Découvrez les plus beaux recoins de la France grâce à nos itinéraires exclusifs.

La marche est notre salut dans une époque sédentaire ! Pas besoin d'équipement coûteux, il suffit de mettre un pied devant l'autre pour profiter de ses innombrables bienfaits. 27 millions de Français la pratiquent régulièrement.

Nos experts – coachs sportifs, rhumatologues, médecins du sport, cardiologues – vous livrent leurs conseils pour en profiter pleinement, quelle que soit votre condition physique. Nos lecteurs partagent leurs expériences et les bonheurs que la marche leur procure.

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