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Mon sommeil 100% qualité

Le magazine dédié à la vitalité et à la forme des séniors

Tout savoir sur le sommeil!

Dans Notre temps Santé Hors Série "sommeil", des spécialistes vous aident à comprendre les 5 phases du sommeil, ce qui peut le perturber et vous donnent les secrets pour retrouver un sommeil paisible et réparateur sans somnifères ainsi que des conseils pour choisir une literie adaptée.

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2,90 €

Dormir, enfin ! Se lover dans les bras de Morphée pour une nuit paisible, un rêve pour beaucoup d'entre nous.

Dans Notre temps Santé Hors Série "Sommeil", des spécialistes du sommeil vous aident à comprendre les 5 phases du sommeil, vous donnent les secrets pour mieux dormir : respecter son horloge biologique, ritualiser l'instant du coucher et pourquoi ne pas faire la sieste...

Le sommeil c'est sérieux et mieux le comprendre, c'est déjà l'apprivoiser.

Retrouver le sommeil sans somnifères, c'est possible grâce à la luminothérapie la sophrologie ou la médecine douce.

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